مما ورد حول الإعجاز النبوي في النوم، حديث قيس بن طخفة الغفاري عن أبيه رضي الله عنه قال : أصابني رسول الله صلى الله عليه وسلم نائما في المسجد على بطني ، فركضني برجله ، فقال : ” مالك ولهذا النوم ؟! هذه نومة يكرهها الله ، أو يبغضها الله “. رواه ابن ماجة ( 3723 ) .
وما رواه أبوذر رضي الله عنه قال : ” مر بي النبي صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجع على بطني ، فركضني برجله ، وقال : ” ياجنيدب ! إنما هذه ضجعة أهل النار ” رواه بن ماجة ( 3724 ) .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن ، هو الأفضل في تحقيق الحالة الصحية للنائم… فسبحان العليم الحكيم ، وصلى الله وسلم على من لا ينطق عن الهوى ، إن هو إلا وحي يوحى.
فمن أسرار النوم على الشق الأيمن :
1- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى ، فيكون القلب أخف حملاً.
2- وتكون الكبد مستقرة لا معلقة.
3- والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها.
4- وهو أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.
5- والنوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى ، في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ ، وهو ما كان يفعله صلى الله الله عليه وسلم عند نومه ، يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة ، مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب للنوم المثالي ، فتأمل !!
مضار النوم على الشق الايسر:
1- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، والتي هي أكبر من اليسرى ، مما يؤثر على وظيفته ، ويقلل نشاطه ، وخاصة عند المسنين.
2- تضغط المعدة الممتلئة عليه ، فتزيد الضغط على القلب والكبد.
3- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت ، بل معلقاً بأربطة ، وهو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب وعلى المعدة ، مما يؤخر إفراغها.
4- وقد أثبتت التجارب التي أجراها أطباء إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن ، ولا يتم ذلك إلا في 5ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
مضار النوم على الظهر:
1- تسبب التنفس الفموي ، لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر ، لاسترخاء الفك السفلي.
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد والزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة ، ومن ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية.
2- في هذه الوضعية أيضاً يكثر الشخير.
3- يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية ، إلى جانب رائحة فم كريهة.
4- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري ، لأنه ليس مستقيماً ، ويحوي انثناءين : رقبي وقطني.
5- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس ، إذا اعتادها لفترة طويلة.
