الرياضة والصحة

عندما يصوم المرء شهر رمضان، فإنه لا يغير عاداته الغذائية فحسب، بل يشمل التغيير نمط حياته أيضا. ويتضح ذلك من خلال الساعة البيولوجية في جسمه

إذا أردنا إعطاء دفعة تحفيزية للدماغ فما هو أفضل نشاط يمكن عمله؟ دراسة تعنى بالصحة العقلية قارنت التعزيزات المعرفية الناتجة عن الركض مقابل الاسترخاء

اليقظة الذهنية يمكن أن تساعد في التأقلم مع ظروف الحياة اليومية والتعامل مع الأوقات العصيبة