الرياضة والصحة

رياضة رمضان
22/04/2021

عندما يصوم المرء شهر رمضان، فإنه لا يغير عاداته الغذائية فحسب، بل يشمل التغيير نمط حياته أيضا. ويتضح ذلك من خلال الساعة البيولوجية في جسمه

الرياضة والصحة العقلية
02/03/2021

إذا أردنا إعطاء دفعة تحفيزية للدماغ فما هو أفضل نشاط يمكن عمله؟ دراسة تعنى بالصحة العقلية قارنت التعزيزات المعرفية الناتجة عن الركض مقابل الاسترخاء

ماهو التأمل الواعي ؟
28/04/2020

اليقظة الذهنية يمكن أن تساعد في التأقلم مع ظروف الحياة اليومية والتعامل مع الأوقات العصيبة