اليقظة الذهنية

شخص يصب الحليب من إناء معدني في كوب قهوة، مكونًا شكلًا فنيًا على سطح القهوة.
ماهو التأمل الواعي ؟

اليقظة الذهنية يمكن أن تساعد في التأقلم مع ظروف الحياة اليومية والتعامل مع الأوقات العصيبة